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【颈部拉筋】肌肉训练练功房B4

视频时长 1:22

接下来是肌肉训练练功房(粉色练功房)B的第4个步骤,这个步骤是帮助我们肩颈的肌肉可以放开、可以拉松。

要记得,如果有前仰和下压的动作,一定要先从前仰做起,这样才不会伤害到你颈部的肌肉喔!
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